Du Tier!
Fitness etc.
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Igai wird am ende Trocken wie Knäckebrot sein.
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bin mal kacken, gerade kaffee getrunken
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in einer woche geht di Diät los atm sicher so bei 12-13% :X 6.9 is das datum bei mir :D:D
keto diät?
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Das weis ich noch nicht genau. Bin schon gespannt was ich für nen Plan bekomme. Denke aber schon das sie eher KH arm sein wird.
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KH arm ist ja naheliegend, da du ja so einfach die Kalorien runtersetzen kannst - bei der Ketodiät ist die KH Aufnahme < 20g / Tag, sodass eben primär Fett in Ketone (=Energie) umgewandelt wird, da sehr wenig Kohlenhydrate da sind, die nur sehr wenig aus Proteinen umgewandelt werden, damit du nicht in Unterzucker etc gerätst. Will dir da ja auch nix empfehlen (soll bei bestehenden Krankheiten auch nicht ganz ungefährlich sein) aber es wäre ganz interessant, wenn hier jemand persönliche Erfahrungen posten würde, v.a. da man sich die ersten zwei Wochen wie der Tod fühlt
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Wie gesagt. Bin selbst schon gespannt was mir mein Coach morgen sagt. Da der allerdings schon 20 Jahre Wettkampf Erfahung hat vertraue ich ihm da voll und ganz.
Nur die Theorie zu kennen reicht ja bei weitem nicht aus Jeder reagiert anders und um da dann alles richtig abzustimmen brauch man doch schon etwas Erfahrung.War aber selbst schon paar Wochen auf unter 20g KH. Halb so wild solange man keine Vagina hat!
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KH arm ist ja naheliegend, da du ja so einfach die Kalorien runtersetzen kannst - bei der Ketodiät ist die KH Aufnahme < 20g / Tag, sodass eben primär Fett in Ketone (=Energie) umgewandelt wird, da sehr wenig Kohlenhydrate da sind, die nur sehr wenig aus Proteinen umgewandelt werden, damit du nicht in Unterzucker etc gerätst. Will dir da ja auch nix empfehlen (soll bei bestehenden Krankheiten auch nicht ganz ungefährlich sein) aber es wäre ganz interessant, wenn hier jemand persönliche Erfahrungen posten würde, v.a. da man sich die ersten zwei Wochen wie der Tod fühlt
Medizinstudium schon angefangen?
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so wie er im gildenchat schreibt eher gerade die grundschule beendet.
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Habe gehört DNP soll super sein.
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so wie er im gildenchat schreibt eher gerade die grundschule beendet.
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Fast wie Zyzz, nicht.
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afk zug, nach nnürnberg cya montag
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Geile Puschen.
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Fast wie Zyzz, nicht.
Do not take the name of the Zyzz in vain.
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+10 punkte für cptnobvious fürs bild abliefern
-10000 weil niemand eins sehen wolltesie sind raus, sir
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Vom Salat schrumpft der Bizeps!
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Haben 70g Haferflocken durch 50g Reiswaffel ausgetauscht. Hähnchen +100g und etwas weniger Reis. Und Whey durch Geschmackloses ISO Whey ausgetauscht. Das wären mal die gröbsten veränderungen
und statt 3x30min cardio, 4x40 -
ich kann auch schreiben dass neben mir the rock wie ne missgeburt aussieht. wir brauchen bilder ihr fegets