Kalter Entzug.Hart aber wirkt.
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wenn du WIRKLICH aufhören willst.. dann hör auf.
Ich kenne ältere raucher die 3 schachteln am tag geraucht haben und von einen auf den anderen tag für immer aufgehört haben wegen schlechter diagnosen.
manche halten durch und manche nicht.. die die nicht durchhalten wollen halt innerlich wohl garned richtig aufhören ;>
Klar is es schwer da sowiso sau viele leute rauchen (warum auch immer 
).. aber is halt alles nur kopfsache.
wird halt umso schwerer wenn du nur rumgammelst 
Hi,also bin 20 Rauche seid ich 15 bin... im Feb...dacht ich mir das es scheiße ist, ich meinem Körper damit schade(Bin Sportler)hab dann von jetzt auf gleich aufgehört hat noch gut 4 Schachteln..(später verschenkt) und ja es geht ,war bissel scheiße am anfang weil einfach was fehlte....und in den 6 Monaten is mir noch 3x mal passiert das ich eien geraucht habe ,nervt mich sehr aber denke das geht und hab eigentlich net mehr das gefühl ich müsste es tun,Wünsch dir echt viel glück das du es schaffst
Mfg Noir
einfach aufhören lol," mimimimi das is so schwer " -> nein. raucher reden sich selbst ein es würde diesen unglaublichen willen benötigen aufzuhören. dabei müsste jeder halbwegs normal denkende mensch merken
1. bringt nix
2. schadet
3. hör ich damit auf
und so schwer isses nun wirklich nich, ich hab auch ma ne weile geraucht und wenn ich besoffen bin rauch ich auch ma gerne eine mit aber mehr auch nicht.
kalter entzug > beste lösung
eigentlich ist das recht easy... wenn man wirklich zu aufhören will, also so richtig wirklich, dann tut man einfach seine Kippen wegschmeißen und anfangen aufzuhören.
Alles nur eine Kopfsache, wenn jetzt jemand kommt á la "Das ist eine Sucht wie beim Trinken", dann schmeiß ich das Argument, dass man weiß dass man Nikotin nicht braucht und daher verzichten kann, wird evtl hart aber ist kostengünstig etc...
Ich selbst rauch nur auf Partys und in der Schule, unter der wochej den tag ~5 kippen und am WE 2 Schachteln. Ich mach das seit ca 1 Jahr jetzt und habe einfach einmal aufgehört von Januar bis März, weil eine Freundin auch aufhören wollte (Haben halt Wette etc. abgeschlossen). Einfach halt sich bewusst machen, dass man es nicht braucht und dass man es will und dann klappt das.
easy shit eigentlich! selbe ist das mit anderen Drogen.
wenn ich besoffen bin rauch ich auch ma gerne eine
party raucher sucken halt voll.... is cooler oder waS? 
najo, hab nu fast 2 tage rum und stell sogleich auch mein bier konsum zurück, wein bleibt! 
Ein bisschen Lebensqualität mehr ist immer gut!
und hey @ "its easy folks" für den ein oder anderen mag das ja sein, ich hab nu fast 8 jahre geraucht und eig. immer von ganzem herzen ich find es ist ein sehr unangenehmes gefühl und wie ich oben schon sagte fasten ist meiner ansicht einfacher.
Aber nochmal vielen dank an alle für die kommentare dazu! Vielleicht steckt es ja den ein oder anderen raucher noch an 
Alles anzeigennajo, hab nu fast 2 tage rum und stell sogleich auch mein bier konsum zurück, wein bleibt!
Ein bisschen Lebensqualität mehr ist immer gut!
und hey @ "its easy folks" für den ein oder anderen mag das ja sein, ich hab nu fast 8 jahre geraucht und eig. immer von ganzem herzen ich find es ist ein sehr unangenehmes gefühl und wie ich oben schon sagte fasten ist meiner ansicht einfacher.
Aber nochmal vielen dank an alle für die kommentare dazu! Vielleicht steckt es ja den ein oder anderen raucher noch an
und haste es bis heute durchgehalten? 
Ist wie mit'm Koks - kannste auch von heute auf morgen von wegkommen, wenn du nur willst.
PS: Kalter Entzug > all :drama:
Cherti hat da voll die Ahnung und so ! 
Hab ich eben gelesen... 
party raucher sucken halt voll.... is cooler oder waS?
hast du keine hobbies boy? wenn ich deinen namen lese und den beitrag dazu, hör ich in meinem kopf immer flüsternd dieses "komm halt die fresse halt die fresse...haaalt die freeesssee..komm halt die fresseee" aus dem "Affenjungs-Flame" TS Mitschnitt da. Passt perfekt zu dir.
@Topic.
Wie schauts aus? Durchgehalten?
Ich hab jetzt in der Abschlusszeit auch viel geraucht, vor 2 Wochen etwa. In dieser Woche wohl so 1 - 1 1/2 Schachteln am Tag. Seit einer Woche etwa rauch ich jetzt überhaupt nicht mehr, also keine einzige Zigarette am Tag...und man merkt schnell, dass man sich eben einfach allgemein wohler fühlt. Finde ich zumindest...mir fehlts auch nich....hatte das Problem rauchen zu wollen/nicht zu wollen..mich selbst zu verteufeln eigentlich nie. Schlecht ist es eben, weiss ja jeder Raucher, deshalb sollte man es aus grundlogischen Entschluss bleiben lassen. So einfach ist das. Alles nur im Kopf. Jeden Tag und alleine, aus Langeweile oder aus Sucht rauchen is halt sau assi einfach das is Fakt. Bezugnehmend auf den Beitrag dieses Krüppels in der q oben, kann man ja auch gerne ma auf Partys, zu bestimmten Anlässen ma eine rauchen....wenn man eben gerade mag.....aber what the fuck...diese ewigen Debatten über das Thema is so sinnlos -> es gibt auch wichtigeres im Leben als sich nen Kopf zu machen und sich wirklich so lächerlich zu machen alles aufs Größte auszuweiten.
Einfach nicht rauchen. So einfach u know
was man hier für müll liest ist unglaublich. von einem tag auf den anderen aufhören ist auf garkeinen fall "leicht"
und es ist absolut keine illusion, dass ein raucher durch eine zigarette viel ruhiger wird. mit der zeit gewöhnt sich der körper einfach an das zusätzliche dopamin, und wenn er die auf einmal nicht mehr kriegt findet er das garnicht lustig. in den ersten tagen kriegt man (je nach stärke der abhängigkeit) ziemliche entzugserscheinungen. konzentrationslosigkeit, depressionen, aggressivität usw. - also erzählt hier nix von wegen easy shit - da kann man sehr sehr sehr sehr leicht rückfällig werden. und es ist absolut keine "kopfsache" sondern eher glückssache wie der eigene körper mit dopamin umgeht - manche haben 0 erzugserscheinungen, andere werdens von alleine nie schaffen, egal wie "willensstark" sie sind.
ob man zunimmt oder nicht kommt auf den menschen an, irgendwie muss man das verlorene dopamin halbwegs reinholen - und das wird nunmal unter anderem beim essen ausgeschüttet. obwohl es auch beim sex ausgeschüttet wird - mal drüber nachdenken! 
ich würd einfach meinen ganzen alltag umstellen, damit man einfach was zu tun hat. 1-2 stunden früher aufstehen oder später aufstehen, mal 2 wochen nicht wow spielen sondern ein instrument anfangen oder sonst irgendein scheiss. genauso muss jeder freund/familienangehörige etc. mithelfen und sämtliche sachen die einem ans rauchen erinnern einem aus dem weg schaffen - und wenns nur ein feuerzeug is. 2-3 mal duschen gehen, einfach mal ein bisschen fetter/besser/mehr essen - solangs kontrolliert ist und man auch nochn bissl sport macht wird man nicht allzu viel zunehmen.
und nochmal so nebenbei: das ist wohl die leichteste sucht die es überhaupt gibt - und es gibt nur wenig menschen, die selbst bei dieser "kleinen" sucht einfach so aufhören können (wenns ne ordentliche sucht ist - ein gelegenheits raucher wird wohl kaum schwierigkeiten damit haben. wer 2-4 schachteln malboro am tag raucht sehr wohl.) - erst recht nicht bei anderen drogen.
//ach und nochwas: von hypnose würd ich aber sowas von die finger lassen. selbst geprüfte, gute hypnotiseure machen immer wieder mal "fehler", und diese fehler kann man dann mit jahrelanger, teurer therapie wieder ausbessern oder man lebt damit. man weiss nie, wer worauf wie reagiert, dazu ist jeder mensch vom gedankengang her viel zu verschieden
ich würd einfach meinen ganzen alltag umstellen, damit man einfach was zu tun hat. 1-2 stunden früher aufstehen oder später aufstehen, mal 2 wochen nicht wow spielen sondern ein instrument anfangen oder sonst irgendein scheiss. genauso muss jeder freund/familienangehörige etc. mithelfen und sämtliche sachen die einem ans rauchen erinnern einem aus dem weg schaffen - und wenns nur ein feuerzeug is. 2-3 mal duschen gehen, einfach mal ein bisschen fetter/besser/mehr essen - solangs kontrolliert ist und man auch nochn bissl sport macht wird man nicht allzu viel zunehmen.
ja genau. lol
Oo...genau das ist doch lächerlich...
Bei Mjoe weiß i halt wenigstens das er aus erfahrung spricht
Hab seit dem bis dato lediglich 2 Zigaretten angerührt, die erste ging nach guten 2 secs und einem halben zug wieder aus und die 2. ... naja mir war langweilig
Generell läuft es aber ganz gut, mich störts nicht all zu sehr missen tu ich es allerdings schon ein wenig aber gut, dafür hab ich nu am tag 1-2h mehr sport :X (aber da mein bro nu bei mir wohnt.. zu 2. machts mehr spaß! =))
Für mich ist so der Punkt an dem ich keine Zigarette mehr will immernoch nicht erreicht also mal sehen ab wann ich nicht mal drüber nach denke die Schachtel Zigaretten neben meinem Bett bzw. auf dem Nachttisch anzurühren!
@Chertie hf mit deinem koka wenn de des so wunderbar packst versuchs doch gleich mit c oder h!
ja genau. lol
Oo...genau das ist doch lächerlich...
welch hilfreicher und gut argumentierter post, so sind wir es gewöhnt!
ließ doch was ich über dir gepostet hab erstmal.
ich finds halt lächerlich. meine meinung dazu Oo
Ich würde meinen, es hilft wenn man die Auswirkungen vom Rauchen sieht. Quasi als Abschreckung.
Ein Freund von mir ist ein ziemlicher Kettenraucher, das ging so lange bis er einmal in der Nacht fast erstickt ist weil seine Lunge inzwischen total für'n Arsch ist. Seitdem kann man mit ihm kaum noch etwas anfangen. Sobald er eine kurze Stecke rennen muss verbringt er erstmal einige Minuten damit, zu husten. Und das klang nicht gerade sehr gesund was der von sich gegeben hat.
Wenn man mal sieht was die ganze Raucherei dem Körper eigentlich antut dann gibt das einem meiner Meinung nach einen guten Ansporn mit dem Rauchen aufzuhören oder (in meinem Fall) gar nicht überhaupt damit anzufangen.
Für mich ist so der Punkt an dem ich keine Zigarette mehr will immernoch nicht erreicht also mal sehen ab wann ich nicht mal drüber nach denke die Schachtel Zigaretten neben meinem Bett bzw. auf dem Nachttisch anzurühren!
Obacht... der Moment und der Gedankengang kann täuschen! In dem Moment in dem du beispielsweiße jmd rauchen siehst, und dir denkst "boah, das könnt ich jetz garnichtmehr.." ist wie wenn du ne Olle wiedersiehst die was von dir will aber von der du weißst dass se zwar gut aussieht, aber dumm wie Backpapier ist. Am Ende biste mit ihr im Bett und in ner "Beziehung" ohne daste gerafft hast wie spät dass es ist ( In meinem Fall 4 Uhr morgens damals... )
Was ich damit sagen will ist: Kurze Zeit später jucks dich doch nach einer Kippe.. und zwar so stark wie nochnie! Bei mir hatte es mal 4 Monate gedauert bis der Punkt kam...und ich wurde schwach damals 
( ALso.. bei der Kippe 
)
