mehr "leak ich jetzt mal nicht"
ich mach halt jetzt weiter mit Phase2 der trafo
mehr "leak ich jetzt mal nicht"
ich mach halt jetzt weiter mit Phase2 der trafo
die übungen sind halt nichts weltbewegendes , die Disziplin und die Ernährung bringen die resultate
a-aber warum kaufst dir für 200 euro so nen 0815 traningsplan den du nach 10 min google auch bekommen hättest?
who cares 200euro? nimm dir mal ein beispiel an an julian alle 4 wochen neuen pc, wer kann der kann
nur mal so: Wer von euch used BCAA und Fatburner und kann diese empfehlen?
habe beschlossen auf defi zugehen und habe vorher mit soetwas wie fatburner oder BCAA-kapseln keine erfahrung gemacht
beides unnot brauch man nicht zu hohlen. bcaas so ziemlich das dümmste was man sich überhaupt kaufen könnte. das zeug bringt es einfach 0 ist halt nur die angstmache ohh wenn du das nicht nimmst ist über nacht der bizeps weg. fatburner kannste auch einfach coffein/ephedrin/kokain oder sowas hohlen.
>Sieht aus wie ein Skelett
>Defiphase
Würde dir erstmal vorschlagen ne ordentliche Massephase zu machen!
BCAA ist ein Tuning Sup. Sollte Geld aber keine Rolle spielen, definitiv weiterzuempfehlen. Die Regeneration ist was Krafttraining angeht deutlich besser.
Kann dir diese nur empfehlen, benutze diese jetzt seit knapp 1,5 Jahren:
Hab das
http://www.amazon.de/Best-Body…2&keywords=black+bol+bcaa
Aber solange du ned vorhast fett zu shredden würd ich mir das geld sparen.
Zwischenstand bei mir:
Atm verliere ich viel wasser.
Waage geht pro Tag um 250-300g runter. Wird entgegengewirkt mit mehreren Carb-Load Tagen und je nach verlust noch kleine Variationen an der täglichen Carb Menge.
Gewicht 79.5~
hab mal reingekauft
Kauf dir lieber fleisch um das Geld
120 caps, 1cap = 1gramm , 4gramm am tag = 30tage supplie für 16euro , ich glaube nicht das sich das aufs fleisch rechnet
Fleisch=natürlich
Chemie=Chemie
GG
creatin ist chemie pur muss man wissen. gott junge halt doch dein maul wenn du keine ahnung hast
die ganze natürlich vs chemie debatte ist ziemlich dumm. Fliegenpilze sind auch natürlich, trotzdem frisst du die nicht.
Alles was man per Nahrung zu sich nehmen kann, sollte man auch machen.
Gegen ne Kreatin Kur is eh nix einzuwenden aber man sollte keine 10 Shakes und 20 Supps am Tag fressen :X
creatin ist chemie pur muss man wissen. gott junge halt doch dein maul wenn du keine ahnung hast
Oh Junge, wenn man den Preis von Creatin etc. mit echter Nahrung vergleicht und sich deshalb für Supps entscheidet ist das dumm.
Besser selber mal Fresse halten.
Gegen ne Kreatin Kur is eh nix einzuwenden
Würde eh keine Kur bei Creatine machen. Einfach jeden Tag 5g und fertig!
ich bin halt nicht mehr aktiv unterwegs