definiert vielleicht aber du hast 0 masse. sieht halt aus wie nen arm von nem 15 jährigen der jeden tag 100 curls macht mit 5kg. no hate oder so aber krass würde ich damit nicht angeben. mein arm sieht ja btw aus wie von phil heath.
Genau das!
definiert vielleicht aber du hast 0 masse. sieht halt aus wie nen arm von nem 15 jährigen der jeden tag 100 curls macht mit 5kg. no hate oder so aber krass würde ich damit nicht angeben. mein arm sieht ja btw aus wie von phil heath.
Genau das!
Benötige gute 1h+ Workout musik mixshizzle. Ich weis schon garnicht mehr was ich horchen soll
/EDIT WENN JEMAND WAS MIT 50% PAIN 10%SHIT LINKIN PARK RAPPER DUDE POSTET TÖTE ICH IHN
Philipp, Berlin.
Oh hunt, wer ist das? Ziemlich schlechte Musik.
Ich seh ned besonders aus Trainiere ja auch erst zwei Jahre und davon ein Jahr komplett falsch ernährt Also effektives Training maximal 1 Jahr
VERKAUFE BILDER VON IGAI 10€ PSC
auch:
schlechte musik ist schlecht
bin von 91kg auf 80 runter durch die bosstrafo "whuup whuup"
sollte das nicht eher von 80 auf 91 rauf sein? Vorallem wenn die gangster hier von einer "Boss trafo" sprechen
Falls es jemanden interessiert:
Atm =>
2900 Kcal
53,8 g Fett
213 g KH
379,8 g Protein
-1.5~ Kg bis jetzt. Also 80Kg
Alles anzeigenFalls es jemanden interessiert:
Atm =>
2900 Kcal
53,8 g Fett
213 g KH
379,8 g Protein
-1.5~ Kg bis jetzt. Also 80Kg
goodbye leber
ah okay ^ ^, ich bin fast 2m, deswegen hab ich mich schon gewundert^^
rofl
/edit
bin 173
ich bin 179cm,
und bin mit der Trafo von 91- 80 kg. ich war zwischenzeitlich auf 77.5kg Mitte der 2ten Phase.
hab halt mit meinem Arzt abgecheckt ob Blutwerte usw im grünen Bereich sind, das heißt ich war 1x am Anfang Phase1, Ende Phase1, Ende Phase2 und Ende Phase3 zum Blutabnehmen.
hab halt in wöchentlichen Abständen Fotos gemacht aber ich weiß nicht, ob ich diese hier posten möchte selbst mit weggeblacktem Gsicht.
Schick per PM
kp warum man das hier nicht machen sollte. deine grundbehinderung schließt ja nicht aus dass es im bereich des möglichen liegt dass du mal was sinnvolles und interessantes postest und für mich wärs interessant zu sehen wie du dich durch die bosstrafo verändert hast
machen ma dann forum intern nen Stiernackenkommando auf?
trainier nur um mich fit zu halten, bin kein bodybuilding mensch
Ich habe es gemacht weil ich völlig "outofshape" war und nicht weil ich krasse bodybuilding-Instensionen hege.
Ich habe von der 7ten Klasse bis zur 10ten (2008) aktiv DLRG -Schwimmsport getrieben und mich dann super sacken lassen.
Die 200 Euro waren in der Trafo meiner Meinung nach besser angelegt als in Alk.
Auch: ich hab in der kurzen zeit teilweise mehr erreicht als in meinem gym schon langjährig trainierende Mitmenschen.
Auch Auch: die Frage ob man stofft komm krass oft, ab Mitte des 2ten Monats bis zum ende hin.
rofl
/edit
bin 173
yeah igai ist genau so ein manlet wie ich!
Auch Auch: die Frage ob man stofft komm krass oft, ab Mitte des 2ten Monats bis zum ende hin.
ja sieht auch so aus was haste für nen cycle?
pix or didnt happen