stand hier nicht irgendwo was von 12%KFA und jetzt sind es 25% KFA?
Nach dem Bild schaust aus als ob es dir definitiv an der Fettverbrennung mangelt, warum nur Pushen und kein Cardio dabei, bzw. nach dem Krafttraining?
stand hier nicht irgendwo was von 12%KFA und jetzt sind es 25% KFA?
Nach dem Bild schaust aus als ob es dir definitiv an der Fettverbrennung mangelt, warum nur Pushen und kein Cardio dabei, bzw. nach dem Krafttraining?
stand hier nicht irgendwo was von 12%KFA und jetzt sind es 25% KFA?
Nach dem Bild schaust aus als ob es dir definitiv an der Fettverbrennung mangelt, warum nur Pushen und kein Cardio dabei, bzw. nach dem Krafttraining?
natürlich mache ich auch carido naja habe mit meiner defi am 1. angefangen warum sollte ich dann schon shredded im dezember sein? in irgendwelcher jahreszeit muss man ja an masse draufpacken und da ist der herbst/winter ja ziemlich passend da man eh nur im hoody rum läuft. bis zum sommer hin cuttet man halt.
ja aber man cuttet von 15 auf 10 oder 12 auf 7 und ned von 25 auf irgendwas
btw ich mach auch kein cardio :X lässt sich alles easy mit ernährung regeln
Jetzt lasst ihn doch mal machen wie er möchte und in paar Wochen können wir sein Ergebnis begutachte, ich freu mich schon.
alles ballern
kfa von 25 und dnp schmeißen
aber hoff wir bekommen hier paar updates! wär wenig alles
pfeif dir lieber nen anständigen eca stack rein, aber ok, jetz hast's eh drin, paar vorher/nachher bilder wären nice & generelle updates wären nice
E: "Log" mal
Einfach mal vernünfig ernähren...mit passender Makronährstoffverteilung und dementsprechenden Training...dann geht der KFA auch runter..
Das Bild sieht halt nach WeightGainer Aufbaupumper aus mit 0 Plan und scheiß Ernährung...
Einfach mal vernünfig ernähren...mit passender Makronährstoffverteilung und dementsprechenden Training...dann geht der KFA auch runter..
Das Bild sieht halt nach WeightGainer Aufbaupumper aus mit 0 Plan und scheiß Ernährung...
als ob ich keine vernünftige ernährung hätte. wie gesagt habe etwas zu hoch gebulkt und muss bis mai für den contest fertig sein. dann hilft man eben nach.
Als wenn das nicht auch ohne Roids möglich wäre.
Sorry, dann halt Gift :-). Aber meine Aussage ist auch nicht nur auf DNP bezogen!
In welcher Stadt ist denn der Contest?
hey, jetzt versau nicht das turnier, OP liefert wenigstens
Ich mach doch gar nichts
Würde eventuell als Zuschauer mit gehen, insofern nicht weit weg.
naja werde nicht sagen wo das ist aber da du aus berlin kommst wäre es schon ziemlich weit weg
Das ist schade.
so tag 6 verlief ziemlich gut. nach dem essen etwas geschwitzt besonders an händen und füßen. in meinem zimmer sind heizung und fenster auf, da ich es sonst für zu warm empfinde. ständige müdigkeit halt und bin 3 mal schon kurz schlafen gewesen. jetzt grade gewichst und ist nun ziemlich gelb.
[spoiler][/spolier]
Nächste Seite bitte!
Pack deine gelbe Wixxe wenigstens in nen Spoiler …